Atteignez enfin vos objectifs!
Une Coach sportive holistique pour reprendre votre santé en main.
Ce que tu vois dans le miroir le matin ne te plais pas (plus)? Tu as honte à l'idée de monter sur la balance? Tu ne te sens pas assez tonique? Tu t'essouffle trop vite à ton goût? Tu te sens stressé.e, tu ne sais plus par quel bout reprendre ta vie en main?
Avec moi, pas de méthodes bidons et inefficaces . Pas de régimes drastiques. Pas d'interminables séances de cardio.
Avec moi, tu vas d’abord avoir droit à un bilan sport et santé (gratuit et sans engagement), qui permettra de bien cibler tes caractéristiques, ta morphologie et éventuelles pathologies. Ensuite, je vais te créer un programme sur-mesure et t' apprendrais à t'alimenter en fonction de tes objectifs. Je sécuriserai tes entrainements en m'assurant de ton bon placement et ainsi éviter les blessures. Je prendrais le temps avec toi de canaliser tes énergies, réduire ton stress et retrouver calmer et sérénité. Et surtout je te motiverai à reprendre ta vie en main.
Vous avez toutes les clés pour réussir.Ensemble nous avancerons sur le chemin de votre nouvelle vie.
En savoir plus à propos de moi
La santé, ma principale motivation.
Je n'ai pas toujours été sportive, je n'ai pas toujours eu la motivation et je repoussais éternellement toute occasion de faire du sport. Je n'avais pas la conscience du "bien manger". Je procrastinais sans arrêt. Tout me demandait un effort et j'étais prise dans un engrenage. Je n'avais aucune motivation à bouger, du coup mon corps perdait sa tonicité et c'était d'autant plus difficile de me bouger... Un cercle vicieux.
Mais un jour, j'ai du faire face à une prise de poids (accumulation de graisses et cellulite abondante!) et des soucis de santé dû à ma mauvaise alimentation (anémie)...
Par la force des choses, je me suis remise en question. J'ai commencé par tester les régimes bidons, les crèmes et sirop amincissant et "anti-cellulite", les astuces stupides comme faire de la course à pieds en vêtement de sudation... Quelle perte de temps et quelle erreur!
Je me suis renseignée autant que je pouvais et j'ai découvert la musculation. J'ai appris avec l'expérience que la musculation permettait une bien meilleure perte de masse graisseuse que le cardio, en plus de me muscler! (Recomposition corporelle)
Je me suis donc passionnée de plus en plus pour ce monde du fitness/musculation/bodybuilding. J'ai évolué et j'ai choisi de me former pour devenir coach sportive. J'ai donc validé en 2019 mon BPJEPS Activité de la Forme (option cours-collectifs- Musculation/Haltérophilie).
Et depuis, j'enchaîne les formations et lectures sur les sujets de la santé, de la musculation et du bien-être.
J'ai, par la suite, validé un certificat de Hatha Yoga et un certificat Activité Physique Adaptée, ainsi qu'une formation de base en ayurvéda et une seconde formation en Hatha yoga, avec le centre ayurvédique Tapovan.
J'ai également validé une formation de perfectionnement en coaching avec la Fit-Nass Coaching School.
Afin d'aller plus loin dans l'accompagnement, je propose également des massages ayurvédique, suite à une formation avec le centre Harmonie Bien-être.
Je souhaite transmettre toutes mes connaissances afin de vous aider à vous sentir mieux. C'est tout naturellement que j'ai orienté mes coachings avec une démarche holistique afin de prendre en compte un maximum d'éléments dans votre suivi (stress, énergies, environnement, bien-être, litho-thérapie...). Je ne veux pas simplement être une coach sportive parmi d'autres mais bien vôtre coach de vie, celle qui vous mènera vers vos objectifs.
Prenez vite contact avec moi. Le premier bilan est gratuit et sans engagement!
Ensemble, nous sommes une équipe!
“ Vous ne pourrez pas gravir les échelons du succès avec les mains dans les poches "
Arnold SCHWARZENEGGER
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