La motivation vs la discipline
Aujourd'hui, on parle de motivation. Qui ne s'est jamais dis: "J'aimerai me remettre au sport mais je ne trouve pas le motivation" "Je...
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Pauline Sportsanté
22 janv. 20221 Min
On parle de moi:
Je vous laisse ici les articles concernant mon activité.
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Pauline Sportsanté
3 janv. 20221 Min
E-Books disponibles
Voici enfin l'arrivée de e-books qui vont vous aider à la reprise du sport et à vous remettre en forme. Un e-book sur la nutrition pour...
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Pauline Sportsanté
3 janv. 20221 Min
Fit-Challenge
Trop excitée de vous présenter le projet que je prépare depuis ces quelques jours! Un nouveau cours collectif sur Bricquebec! Un cours de...
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Pauline Sportsanté
13 déc. 20211 Min
*** Résultats cliente ***
Bravo à elle qui s'est investie sur le plan nutritionnel et sportif avec énormément de sérieux. Ses efforts lui apporte cette belle...
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Pauline Sportsanté
6 déc. 20211 Min
Le yoga
Cela fait maintenant environ 5 ans que j'ai débuter le yoga. On parle de yoga comme d'une pratique physique pourtant c'est une...
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Pauline Sportsanté
6 déc. 20211 Min
La méditation
J'ai débuter la méditation, il y a quelques années maintenant et vous n'imaginez pas le bien fou que cela m'a fait! Cela me permet...
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Pauline Sportsanté
6 déc. 20211 Min
Coaching holistique
*** Pourquoi Coach sportive holistique? *** J'ai choisi de m'orienter de plus en plus vers le bien-être tout en me perfectionnant...
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Pauline Sportsanté
10 nov. 20211 Min
Cours de Hatha Yoga
Nouveau! Retrouvez-moi pour des cours de Hatha Yoga à l’École des Cricouis (ancienne école primaire) - le Vrétot - Manche. N'hésitez pas...
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Pauline Sportsanté
8 nov. 20211 Min
Charte Friendly Normandy
C'est officiel, j'ai signé la charte Friendly Normandy afin de valider le label. La communauté LGBTQIA+ pourra compter sur moi pour...
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Pauline Sportsanté
23 oct. 20211 Min
La diet flexible ou régime alimentaire flexible
IIFYM = If its fit your macros = si ça rentre dans vos macros. Ce type d'alimentation vous permet de manger selon vos habitudes et dans...
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Pauline Sportsanté
20 oct. 20212 Min
Le métabolisme basal (ou métabolisme de base)
C'est la dépense calorique nécessaire au corps pour assurer ses fonction vitales : respiration, gestion de la température corporelle,...
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Pauline Sportsanté
13 oct. 20212 Min
Différence entre perte de poids et perte de masse grasse
Dans notre société, nous avons pris l'habitude du "vite et facile" . Manger rapidement des produits transformés, se déplacer facilement,...
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Pauline Sportsanté
24 sept. 20212 Min
Transformation client
Après 1 mois seulement de coaching, incluant un rééquilibre alimentaire en diet flexible, une activité de marche quotidienne et un suivi...
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Pauline Sportsanté
22 sept. 20212 Min
*** Un truc qui m'énerve ***
Les régimes et la culpabilisation sur la prise de poids/gras. La société nous inculque un modèle de physique souvent inatteignable et...
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Pauline Sportsanté
20 juil. 20211 Min
Témoignage cliente
" J’ai commencée les coaching il y a maintenant 2 mois et demi. Avant ça, j’essayai de me motiver seule, de trouver un moyen de perdre du...
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Pauline Sportsanté
20 juil. 20211 Min
*** Résultats cliente 👏 ***
Ma cliente *anonyme* a fait appel à moi pour une perte de poids. Elle toujours été au-dessus des courbes normal de poids dès son plus...
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Pauline Sportsanté
6 mai 20211 Min
Nuggets ou KFC version allégé
Ingrédients de la chapelure: - 2 blanc œufs + 1 œuf entier - farine de blé ou farine de coco - chapelure Recette: Dans un bol, battez les...
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Pauline Sportsanté
6 mai 20211 Min
Il n'y a pas d'âge pour prendre soin de soi.
Certaines contraintes demande simplement un bon accompagnement ! Faites-vous encadrer d'un coach diplômé qui saura vous proposer des...
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Pauline Sportsanté
26 janv. 20212 Min
Le NEAT= non-exercice activity thermogenesis
Dans le cadre d'une perte de poids (masse grasse), il est nécessaire d'être en déficits Je voulais vous parler aujourd'hui d'une manière...
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