La Volonté
Les gens disent souvent: "Je ne pourrais pas être sportif comme toi, c'est trop d'efforts", "je n'arriverai jamais à tenir ma diet", "je...
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Pauline Sportsanté
- 13 janv. 2021
- 1 Min
Témoignage coaching Pascale
Pascale: "Ça fait maintenant plus d’un an que tu me coaches et les résultats sont visibles : plus d’endurance, meilleure capacité de...
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Pauline Sportsanté
- 8 janv. 2021
- 2 Min
Détox nouvelle année
Le début d'année est souvent synonyme de détox pour beaucoup. En effet, nombre d'entre nous avons faits des excès alimentaires, cumulés...
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Pauline Sportsanté
- 1 janv. 2021
- 1 Min
Une activité santé: le yoga
Je vous propose un petit point santé sur une activité accessible à tous et possédant innombrables bénéfices. Le yoga est une pratique...
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Pauline Sportsanté
- 15 déc. 2020
- 2 Min
La marche et ses bienfaits
J'ai testé pour vous! Comme il est recommandé par l'Organisme Mondial de la Santé, il faudrait que nous marchions au moins 30min par jour...
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Pauline Sportsanté
- 15 déc. 2020
- 2 Min
La douche froide, une astuce santé.
Vous avez peut-être entendu parler des bains froids ou bains de glace que les athlètes prennent, notamment pour optimiser leur...
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Pauline Sportsanté
- 15 déc. 2020
- 1 Min
La perte de poids
On me demande souvent comment faire pour perdre du poids rapidement. Je ne peux m'empêcher de répondre, en rigolant, qu'il suffit...
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Pauline Sportsanté
- 15 déc. 2020
- 1 Min
Pancakes protéinés
Recette: 4 blanc d'oeufs 1 oeuf entier 100g flocon avoine 1 banane 10 g amande en poudre 1 pincée bicarbonate 1 cc cannelle (Option: 1 cs...
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Pauline Sportsanté
- 15 déc. 2020
- 2 Min
Le sucre raffiné, un faux ami.
❌J'ai testé pour vous ❌ Il faut parfois savoir parler de ses mauvaises expériences. On nous dit toujours qu'il faut manger sainement,...
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Pauline Sportsanté
- 14 déc. 2020
- 1 Min
Pourquoi le judo est aussi populaire ?
Qu'est ce que le judo? Le judo est un Art martial et sport de combat d'origine japonaise, inspirée du Ju-Jitsu et fondé par Jigoro Kano...
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