Le sucre raffiné, un faux ami.

❌J'ai testé pour vous ❌

Il faut parfois savoir parler de ses mauvaises expériences. On nous dit toujours qu'il faut manger sainement, équilibré et éviter les sucreries. Mais savez vous quels sont les effets sur le corps de faire l'exact opposé?

J'ai traversé une période dans ma vie pendant laquelle je ne mangeais plus de repas à table, même presque plus de repas du tout en fait. Rien de sain en tout cas. Je ne me nourrissais quasiment que de sucreries (notamment barres chocolatées) et ce pendant 2 mois.

👉Résultats:

- Addiction au sucre

- Caries

- Prise de poids de 10kg

- Baisse de moral, baisse de confiance

- Baisse d'énergie, baisse de performances

- Vertiges

- Anémie (carence en fer)

Et croyez moi, malgré ma jeunesse, ça a vraiment été le parcours du combattant de me remettre dans le droit chemin.🥵

⚠️Si on parle d'addiction, ce n'est pas pour rien. Si mes placards étaient vide de ces cochonneries, j'allais forcement en acheter. J'avais un tiroir rempli et à disposition pour toujours avoir ma dose quoi qu'il arrive. Et malgré tous les signaux d'alarme que mon corps m'envoyait, je refusais de l'écouter.

Le piège des sucreries, gâteaux, viennoiseries et de tout autre produits contenant du sucre raffiné, c'est leur effet réconfortant dû à leur activation de la dopamine, hormone du plaisir.

Je me suis reprise en main et je veille à toujours avoir une alimentation la plus équilibrée possible en fonction de mes objectifs physiques.

Pensez que ce que vous mangez doit être le carburant de votre corps et il est votre moyen de locomotion de votre vie. Prenez en soin comme d'une personne que vous aimez.🧘‍♀️

Et vous, quel rapport avez vous avec le sucre, la nourriture? Avez-vous une addiction néfaste pour votre santé?