J'ai débuter la méditation, il y a quelques années maintenant et vous n'imaginez pas le bien fou que cela m'a fait!
Cela me permet d'apaiser mon esprit, calmer mon stress lorsque le besoin s'en fait sentir et surtout, je suis plus consciente de mon corps et de mon mental.
Je me laisse moins embarquer dans des pensées ou actions qui ne correspondent pas à ce que je veux mettre en place dans ma vie.
Et vous? Avez-vous déjà essayé la méditation? Quel format? Quels ressentis? Si non, qu'est ce qui vous freine?
-------------------------------------------------------------------------- Je suis Pauline, Coach sportive holistique, et je suis à votre écoute pour l'atteinte de vos objectifs.
