Du changement !
Me voilà de retour après ce mois de vacances, j'ai vécu tout un tas d'aventures sur les routes, j'ai rencontré de chouettes personnes et...
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Pauline Sportsanté
15 mars1 Min
E-books
Vous voulez vous reprendre en main mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous ne vous sentez pas encore prêt à passer le cap du...
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Pauline Sportsanté
25 sept. 20231 Min
Overnight porridge
Overnight porridge 40g de flocon d'avoine 8g de Graine de chia 8g de protéines en poudre Sucre 95g de lait 50g de fromage blanc 0%...
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Pauline Sportsanté
28 janv. 20231 Min
Résultats client
*** Transformation en 5 mois *** 6 Bravo à ce client qui a fait appel à moi pour changer son physique et perdre de la masse grasse. On a...
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Pauline Sportsanté
28 janv. 20231 Min
Massages confort
Nouvelle formation en poche, nouvelle compétence. Je m’oriente de plus en plus vers l’humain et le bien-être dans mes accompagnements....
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Pauline Sportsanté
24 mai 20221 Min
Mon parcours formation
Pour en savoir un peu plus concernant mes compétences... N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations ! Photo par...
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Pauline Sportsanté
31 janv. 20221 Min
La motivation vs la discipline
Aujourd'hui, on parle de motivation. Qui ne s'est jamais dis: "J'aimerai me remettre au sport mais je ne trouve pas le motivation" "Je...
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Pauline Sportsanté
3 janv. 20221 Min
Fit-Challenge
Trop excitée de vous présenter le projet que je prépare depuis ces quelques jours! Un nouveau cours collectif sur Bricquebec! Un cours de...
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Pauline Sportsanté
13 déc. 20211 Min
*** Résultats cliente ***
Bravo à elle qui s'est investie sur le plan nutritionnel et sportif avec énormément de sérieux. Ses efforts lui apporte cette belle...
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Pauline Sportsanté
6 déc. 20211 Min
Coaching holistique
*** Pourquoi Coach sportive holistique? *** J'ai choisi de m'orienter de plus en plus vers le bien-être tout en me perfectionnant...
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Pauline Sportsanté
10 nov. 20211 Min
Cours de Hatha Yoga
Nouveau! Retrouvez-moi pour des cours de Hatha Yoga à l’École des Cricouis (ancienne école primaire) - le Vrétot - Manche. N'hésitez pas...
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Pauline Sportsanté
8 nov. 20211 Min
Charte Friendly Normandy
C'est officiel, j'ai signé la charte Friendly Normandy afin de valider le label. La communauté LGBTQIA+ pourra compter sur moi pour...
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Pauline Sportsanté
23 oct. 20211 Min
La diet flexible ou régime alimentaire flexible
IIFYM = If its fit your macros = si ça rentre dans vos macros. Ce type d'alimentation vous permet de manger selon vos habitudes et dans...
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Pauline Sportsanté
20 oct. 20212 Min
Le métabolisme basal (ou métabolisme de base)
C'est la dépense calorique nécessaire au corps pour assurer ses fonction vitales : respiration, gestion de la température corporelle,...
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Pauline Sportsanté
13 oct. 20212 Min
Différence entre perte de poids et perte de masse grasse
Dans notre société, nous avons pris l'habitude du "vite et facile" . Manger rapidement des produits transformés, se déplacer facilement,...
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Pauline Sportsanté
24 sept. 20212 Min
Transformation client
Après 1 mois seulement de coaching, incluant un rééquilibre alimentaire en diet flexible, une activité de marche quotidienne et un suivi...
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Pauline Sportsanté
22 sept. 20212 Min
*** Un truc qui m'énerve ***
Les régimes et la culpabilisation sur la prise de poids/gras. La société nous inculque un modèle de physique souvent inatteignable et...
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Pauline Sportsanté
20 juil. 20211 Min
Témoignage cliente
" J’ai commencée les coaching il y a maintenant 2 mois et demi. Avant ça, j’essayai de me motiver seule, de trouver un moyen de perdre du...
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Pauline Sportsanté
6 mai 20211 Min
Il n'y a pas d'âge pour prendre soin de soi.
Certaines contraintes demande simplement un bon accompagnement ! Faites-vous encadrer d'un coach diplômé qui saura vous proposer des...
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