Du changement !
Me voilà de retour après ce mois de vacances, j'ai vécu tout un tas d'aventures sur les routes, j'ai rencontré de chouettes personnes et...
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Pauline Sportsanté
15 mars1 Min
E-books
Vous voulez vous reprendre en main mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous ne vous sentez pas encore prêt à passer le cap du...
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Pauline Sportsanté
28 janv. 20231 Min
Résultats client
*** Transformation en 5 mois *** 6 Bravo à ce client qui a fait appel à moi pour changer son physique et perdre de la masse grasse. On a...
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Pauline Sportsanté
28 janv. 20231 Min
Massages confort
Nouvelle formation en poche, nouvelle compétence. Je m’oriente de plus en plus vers l’humain et le bien-être dans mes accompagnements....
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Pauline Sportsanté
31 janv. 20221 Min
La motivation vs la discipline
Aujourd'hui, on parle de motivation. Qui ne s'est jamais dis: "J'aimerai me remettre au sport mais je ne trouve pas le motivation" "Je...
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Pauline Sportsanté
13 déc. 20211 Min
*** Résultats cliente ***
Bravo à elle qui s'est investie sur le plan nutritionnel et sportif avec énormément de sérieux. Ses efforts lui apporte cette belle...
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Pauline Sportsanté
6 déc. 20211 Min
Coaching holistique
*** Pourquoi Coach sportive holistique? *** J'ai choisi de m'orienter de plus en plus vers le bien-être tout en me perfectionnant...
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Pauline Sportsanté
23 oct. 20211 Min
La diet flexible ou régime alimentaire flexible
IIFYM = If its fit your macros = si ça rentre dans vos macros. Ce type d'alimentation vous permet de manger selon vos habitudes et dans...
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Pauline Sportsanté
20 oct. 20212 Min
Le métabolisme basal (ou métabolisme de base)
C'est la dépense calorique nécessaire au corps pour assurer ses fonction vitales : respiration, gestion de la température corporelle,...
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Pauline Sportsanté
13 oct. 20212 Min
Différence entre perte de poids et perte de masse grasse
Dans notre société, nous avons pris l'habitude du "vite et facile" . Manger rapidement des produits transformés, se déplacer facilement,...
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Pauline Sportsanté
24 sept. 20212 Min
Transformation client
Après 1 mois seulement de coaching, incluant un rééquilibre alimentaire en diet flexible, une activité de marche quotidienne et un suivi...
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Pauline Sportsanté
22 sept. 20212 Min
*** Un truc qui m'énerve ***
Les régimes et la culpabilisation sur la prise de poids/gras. La société nous inculque un modèle de physique souvent inatteignable et...
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Pauline Sportsanté
20 juil. 20211 Min
Témoignage cliente
" J’ai commencée les coaching il y a maintenant 2 mois et demi. Avant ça, j’essayai de me motiver seule, de trouver un moyen de perdre du...
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Pauline Sportsanté
6 mai 20211 Min
Il n'y a pas d'âge pour prendre soin de soi.
Certaines contraintes demande simplement un bon accompagnement ! Faites-vous encadrer d'un coach diplômé qui saura vous proposer des...
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Pauline Sportsanté
20 janv. 20212 Min
La Volonté
Les gens disent souvent: "Je ne pourrais pas être sportif comme toi, c'est trop d'efforts", "je n'arriverai jamais à tenir ma diet", "je...
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